Minikurz Hlas, který se nebojí -
5 kroků k sebejistému zpěvu
Bojíš se zpívat? Stydíš se? Nechceš obtěžovat nedokonalostí?
Možná by ses ráda svým hlasem přidala k ostatním při zpívané, u táboráku, nebo třeba s dětmi ve školce, ale raději mlčíš nebo si jen broukáš pod vousy.
Někde v hloubi tvého těla totiž bliká výstražné světlo: zpívat nahlas není bezpečné.
Ten pocit nebezpečí vznikl kdysi dávno, když tě
někdo okřikl, nebo možná jen utrousil nelaskavou poznámku:
"Mlč. Buď
zticha. Nerámus. Nekřič. Co si to dovoluješ? Tebe se nikdo neptal. Nikdo
na tebe není zvědavý. Zpíváš hrozně. Raději zpívej hodně potichu.
Raději nezpívej."
Někdy se poplach spouští dokonce i tehdy, když jsi úplně sama a jen si chceš zazpívat oblíbenou písničku. To všechno tě přesvědčilo, že pro tebe zpívací slunce nesvítí.
Jsem tu, abych ti řekla, že tomu tak není. Jde jen o to, že hlas velmi citlivě reaguje na naše rozpoložení a emoce. Když v těle vznikne napětí nebo pocit ohrožení, hlas (tedy svaly, které mu umožňují znít) se stáhne.
Můžeš to postupně změnit. Ne silou nebo tlakem, ale tím, že hlas získá nové
zkušenosti:
že může znít, být slyšet a přitom zůstat v
bezpečí.
Ve videokurzu Hlas, který se nebojí -
5 kroků k sebejistému zpěvu
si ujasníš, jak
༄ si poradit s nejistotou a zábranami
༄ jednoduše pomocí dechu a těla vytvořit pro hlas větší oporu
༄ najít přirozenou polohu svého hlasu
༄ rozproudit jeho energii
༄ začít zpívat s radostí – doma, s dětmi i mezi lidmi
O lektorce
Dnes již hlasová koučka a zpěvačka Markéta Hausnerová měla svůj hlas dlouhá léta úplně zablokovaný strachem z neúspěchu a odmítnutí druhými. Takže moc dobře rozumí pocitům těch, kdo se cítí nejistě nebo pociťují beznaděj, že by to někdy mohlo jít.
Díky tomu a znalosti metod, které hlas uvolňují a
dovolují mu rozezvučet se naplno, a které si dokážou poradit i s
falešným zpěvem, pomohla za necelé dva roky více než 200 účastníkům
jejích workshopů, kurzů i v individuální spolupráci.
Příběhy klientek
Jitka zažila poprvé můj přístup k hlasu na 90minutové akci Zpívání v přírodě, kam přijela proto, že chtěla zpívat ve sboru a vůbec se na to necítila. Rozhodla se koupit si můj online kurz zpívání, a nakonec se zúčastnila i živého workshopu Za svým hlasem. Uběhlo jen pár měsíců, a odhodlala se vystoupit před celým sborem se svým sólovým výstupem. Tady jsou její slova:
Milá a laskavá Markéto,
nastal čas, abych byla vyvedena z bludného kruhu a proto jsem byla přivedena k Tobě. Ženě,
která s jemností, moudrostí a vlastním příkladem pomáhá odstranit
překážky, které brání duším, aby promluvily svým hlasem. Hlasem radosti a
lásky.
Dítě nemusí mít vůbec traumatické dětství a přesto neunikne utrpení, na jehož počátku je jediná věta odsouzení. Slovo výčitky zcela postačí, ke zrodu vnitřního soudce, do jehož ruky je vloženo pevné žezlo s názvem Strach.
Dnes po probuzení ke mně přišla tahle slova...
Děkuji duši, že k Tobě mne
přivedla
děkuji Tobě, žes její hlas pozvedla.
Děkuji
sobě, že jsem to nevzdala.
vím, že má duše, vždy ve mně
zpívala.
To jen hlas strachu, mou duši přehlušil,
nyní
hlas její, ten jeho utišil.
Z vězení pevného, kde zámek
zrezivěl,
se pevný hlas ozval, co nový svět uviděl.
Očima
duše, zrak plný zázraků,
zbavuje strachu, zbavuje
rozpaků.
Svobodný hlas, se do kraje rozléhá,
duše si
zpívá a radost rozsévá. Jitka Šolínová
Martinu by ani nenapadlo, že by si někdy mohla zpívat s radostí a pro radost, protože se za svůj zpěv spíš styděla. K práci s hlasem jsme se dostaly v kurzu Úklid života, a jí se zvučení tak zalíbilo, že ho zahrnula do každodenního života. Tady jsou její slova:
Seděla jsem s bratrem před jeho restaurací a jak jsme si povídali a
vtipkovali (bez "posílení" alkoholem), začali jsme vzpomínat hity 80. a
90. let. Začala jsem spontánně zpívat "Královna bielych tenisiek" a
"Zalubil sa chlapec", i přesto, že jsem si vůbec nepamatovala slova.
Zpívala jsem nahlas a začala jsem se i dívat okolo sebe. V blízkosti stáli
dva lidé, které znám jen povrchně a jak jsem zpívala, naše pohledy se
střetly. V tu chvíli jsem si uvědomila, že necítím stud ani strach, jen
radost! Martina J.
I tvůj hlas může znít volně a zvučně bez větší námahy.
I ty můžeš rozpustit největší zábrany a zpívání si začít užívat.
Ráda tě doprovodím.
OBJEDNÁVKA
