Markéta Hausnerová
HLAS JE TVÁ SÍLA
➡️ laskavé kurzy zpěvu – objev svůj hlas, i když si myslíš, že neumíš zpívat
➡️ provázení pro ženy, kterým už nestačí být "ta hodná", a chtějí začít žít život víc podle sebe než podle druhých
Pod mým vedením probudíš svou odvahu, budeš svobodnější v projevu a v hlubším spojení sama se sebou – a tvá duše začne zpívat!
༄ Víš, že chceš něco změnit. Možná ti ale pořád nějak nejde se skutečně pohnout z místa.
༄༄ Některé změny totiž začínají až ve chvíli, kdy přestaneme hledat odpovědi pouze v hlavě.
༄༄༄ Proto pracuji s hlasem – je skvělým nástrojem na cestě k větší odvaze, svobodě, snadnějšímu sebevyjádření a hlubšímu spojení se sebou.
Který z darů hlasu tě teď volá?
Vyber si a já tě ráda provedu prvními kroky zdarma.
1. Dar radosti ze zpívání
Uvolnění hlasu • hudební sluch • sebevědomí
Pokud máš pocit, že "neumíš zpívat", možná jsi jen ještě neobjevil/a svůj přirozený hlas a naladění tělem.
Zpívat se může naučit každý, kdo si dovolí svůj hlas a sluch postupně otevřít. Jsem tu, abych ti ukázala, jak na to.
Moje klientka I. 20 let nezpívala a přímo nesnášela svůj hlas. Na workshopu Za svým hlasem s úžasem poprvé uslyšela svůj hlas jinak - jako krásný a přirozený. Postupně se uvolnila natolik, že dnes už se nebojí zpívat ani před přáteli, a má z toho obrovskou radost. Je teď pro ni i mnohem snadnější mluvit na přednáškách.
༄ Jaké by to bylo, kdyby sis mohl/a bez zábran zazpívat u táboráku, na zpívané nebo se svými dětmi?
2. Dar sebevyjádření
Komunikace • zdravé hranice • autenticita
Když pozvedneš svůj hlas, začneš pozvedat i sama sebe.
Postupně se přestaneš schovávat za očekávání druhých a dáš větší prostor tomu, co je důležité právě pro tebe.
Moje klientka M. se vždycky snažila se všemi dobře vycházet, zakládala si na své oblíbenosti - a zároveň cítila hlubokou nespokojenost s tím, že se projevuje jako někdo o dost jiný, než jaká skutečně je, a vlastně má z lidí strach. Během kurzu si ujasnila kdo je a co chce, začala se chovat spontánněji, a také získala větší klid a sebejistotu při pracovních jednáních.
༄ Co by se změnilo, kdybys říkala, co opravdu cítíš a potřebuješ, a zůstala v klidu i ve chvíli, kdy druhý nesouhlasí?
3. Dar uvolnění
Stres • potlačené emoce • relaxace
Hlas pomáhá dát průchod emocím, které zůstaly dlouho potlačené.
Tělo se může postupně uvolnit a získat víc klidu i pevnější zdraví.
Moje klientka J. dlouho ve vztazích i v práci potlačovala svoje emoce, protože se snažila zalíbit a imponovat. Necítila se ale šťastná, z neustálého sebeovládání už byla hodně unavená. Při několikaměsíční spolupráci se naučila uvolňovat emoce zpíváním - a najednou se rozpadla i maska, pod kterou byla tak dlouho uvězněná. Cítí se svobodně jako nikdy předtím.
༄ Co by pro tebe znamenalo, kdybys už nemusela všechno držet v sobě a z tvého těla zmizelo to neustálé napětí?
4. Dar osobní síly
Sebehodnota • životní energie • sebedůvěra
Když dovolíš svému hlasu zaznít naplno, lidé začnou víc vnímat i tebe.
Zvučný hlas vyzařuje sebedůvěru a přirozeně vzbuzuje respekt.
Moje klientka K. žila osaměle, cítila se bez energie a často ji trápily zdravotní potíže.
Během kurzu si úplně přestavěla vztah k sobě, začala o sebe více pečovat - např. zdravou stravou, a postupně
se jí vrátila radost ze života i chuť zpívat. Po pár měsících přišla i
změna v osobním životě - nový partner.
༄ Jak by ses cítila, kdyby tě lidé opravdu poslouchali a vážili si tě?
5. Dar odvahy
Rozhodnost • životní změna • vnitřní síla
Svůj hlas můžeš použít jako oporu, když se rozhoduješ pro změnu.
Pomáhá ti stát pevně v tom, co cítíš jako správné.
Moje klientka J. žila v hlubokém vnitřním smutku, který - jak se ukázalo - plynul z toho, že se na základě dávného odsouzení uzamkla v sobě a nedovolila si postavit se za sebe a dělat to, po čem toužila. Po niterném setkání se svým hlasem se začala celkově otevírat, a dnes si užívá mimo jiné stand-up vystupování i zpívání, aniž by si cokoli dělala z případné kritiky.
༄ Představ si, že dokážeš udělat důležitou změnu – odejít z práce, proměnit domov nebo vykročit novým směrem – bez dlouhého přešlapování na místě, s větší důvěrou v sebe a bez obav, co tomu řeknou druzí.
Uvolnění hlasu, emocí a sebevyjádření
Intuitivní zpěv ti pomáhá otevřít hlas přirozeně a bez tlaku na výkon. Skrze hlas a jeho vibrace můžeš postupně probouzet radost ze zpěvu, větší svobodu v sebevyjádření, uvolňovat nahromaděné emoce, posilovat svou osobní sílu i nacházet odvahu dělat změny, které cítíš jako správné. Nejde o dokonalé tóny, ale o návrat k vlastnímu hlasu — a skrze něj i sama k sobě.
Ráda tě k tvému hlasu dovedu a ukážu ti, jak ho využívat pro ozdravění těla, duše a tvého života.
✔️ Jsem pro tebe ta pravá, pokud jsi připravená:
༄༄ nahlédnout do svého nitra
༄༄ opustit zajeté koleje
༄༄ rozeznít svůj hlas.
✖️ Nejsem pro tebe ta pravá, pokud:
༄ cítíš hlubokou nechuť objevit v sobě dosud neodhalené
༄ považuješ za nemožné najít si pro sebe čas
༄ věříš, že tvůj život mohou změnit jiní lidé, ale ne ty
Jsem spouštěč citelné změny ve tvém životě.
Přeješ si ji doopravdy?
Při provázení se opírám o
30letou zkušenost s překonáváním
bloků spojených s hlasovým projevem a dovolení si projevit sama sebe
18 let zkušeností se vzděláváním dospělých a pedagogicko-psychologické vzdělání
20+ let zkušeností se
seberozvojovými technikami.
༄ Během necelých 2 let své praxe jsem pomohla
200+ účastníků mých
workshopů, kurzů a v individuální spolupráci
a získala desítky nadšených videoreferencí a písemných doporučení. Více o mně...
Chceš zvolna navázat kontakt s hlasem i sama se sebou,
a nebýt na to sama?
Pravidelně nepravidelné e-maily od Markéty s krátkými inspiracemi a zamyšleními o hlasu, těle a odvaze být slyšet, a také jejími zajímavými nabídkami, tě v tom podpoří.
Pozor, e-maily jsou odesílány hromadně, a proto padají do složky s hromadnou poštou (někdy i do spamu). Dej si nejlépe mou e-mailovou adresu
do kontaktů/důvěryhodných, jinak si nejspíš mého e-mailu ani nevšimneš (i když má
na začátku vždy modré kolečko 🔵). A to by byla škoda...
(Pokud by ses kdykoli rozhodla, že už e-maily nechceš dostávat, stačí jednoduše odhlásit odběr.)
Ať naše duše zpívají!