Zdarma ke stažení

Proč zpívat, i když to - zatím - neumím? (e-book)
Aneb jak se při zpěvu ozdravuje tělo i psychika a jak sebrat odvahu začít.

Možná vás jako dítě dospělí nebo i vrstevníci okřikovali, ať raději nezpíváte, protože je to falešné, protože nemáte hudební sluch, protože spíš krákáte apod. Nebo jste možná vždycky zpívali potichu a báli jste se zpívat hlasitěji, protože jste si nevěřili. Pokud to tak bylo,
s největší pravděpodobností nezpíváte, nebo jen nesměle, dodnes. A třeba vás to mrzí, třeba byste si tak rádi zazpívali z plna hrdla, jen tak, někoho z vás by možná i těšilo dovést svůj zpěv až na pódium... Ale na hodiny zpěvu se nepřihlásíte, vždyť to nemá cenu, stejně by to k ničemu nebylo, ani byste se před cizím člověkem neuvolnili... Nebo jste to jednou zkusili a jen se vám potvrdilo, že jste úplně marní... Nezní vám to povědomě?

Dovolte mi ukázat vám, jak důležité je pro každého člověka nebát se použít svůj hlas při zpěvu a naplno, a jak prospěšné je to - i podle různých vědeckých studií - pro naše fyzické i duševní zdraví. Vždyť lidé zpívali odedávna, bývalo nám to zcela přirozené, než se to tak divně zvrtlo... Dozvíte se i o tom, že naprostá většina lidí, kteří tzv. neumějí zpívat, se to může naučit - a jak se do toho pustit ještě dnes bez ohledu na to, co si o vašem dosavadním zpívání myslí kdokoli včetně vás samotných! 🙂

Komentáře čtenářů:

Přečetla jsem si e-book a jsem z toho nadšená. Některé věci jsou pro mne objevné, jiné jsem tušila nebo i věděla. Chodím na jógu a když cvičitelka zjišťuje stav křečovitosti mých svalových skupin, tak jediné místo, které je pokaždé v pořádku, je moje bránice. Zpívám totiž hodně, od malička, sama pro sebe většinou. Bohužel musím říct, že to některým lidem v mém okolí vadilo, přestože falešné to nebylo nikdy. Takže jsem si zvykla zpívat v ústraní. A většinou když nejsem úplně v pohodě nebo jsem unavená. Hudba, kterou tvořím svým neškoleným hlasem úplně zřetelně odvádí z těla únavu tak, jako čistý proud vody vymyje kalnou vodu z nádrže. Odvádí i špatné nálady. Mám vyzkoušeno, že zpěv mírní bolest. Když mě například při vystoupení tlačily boty, stačilo zazpívat s plným nasazením a na tu chvíli se bolest ztratila. 😃  Když pozoruju, co dělá tón
s vodou, jak krásné vlnění různých druhů vyvolává na hladině v závislosti na frekvenci zvuku, představuju si, co to činí s mým tělem, které je z větší části taky tvořeno vodou. A krásný sborový zpěv mě často dojímá až k slzám .Někdy si pustím nějakou polyfonní hudbu nebo syrové zpěvy původních obyvatel a vychutnávám si příval endorfinů.         Ivana Hrubá                                              

Seznam knížek, které mě v životě nakoply (v dobrém)

Za svůj dosavadní život jsem toho přečetla opravdu hodně, a téměř každá knížka mi aspoň něco malého do života dala. Ale určité knihy pro mě byly v nějakém ohledu přímo zjevením, protože přišly v pravý čas (některé také ale až při druhém čtení po x letech), aby mi přinesly onen pověstný aha! moment, a zcela mi překopaly když ne hned celý život, tak alespoň mnohá přesvědčení. Napadlo mě vám je vyjmenovat, třeba na vás některá zamrká nebo vás rovnou osloví 🙂.

Opečovávací nahrávky

Několikaminutové nahrávky vibrací tibetských mís propojených s mým zpěvem k různým emocím a prožitkům, které můžete poslouchat, nebo - pokud vás to zavolá - se k nim i připojit svým vlastním hlasem.